お尻の穴締め、表情筋体操

お尻の穴締め体操しまーす！
ギューッ・・・ギュッ！

ぎゅっぎゅっぎゅぎゅぎゅ
ぎゅっぎゅっぎゅっ！


次は表情筋
まゆげを上げて－！

下げて－！

鼻の穴をふくらます！

へこます！

頬の筋肉を意識して
ハイ！笑顔！

素敵なイイ笑顔でした。